ZenLIFE
Una serie di storie curate per aiutarti a vivere al meglio la tua vita di calma
Navigare nel peso corporeo: trovare il giusto equilibrio per la tua salute con la musica rilassante del benessere
Mantenere un peso corporeo sano è fondamentale per il benessere generale. Esploriamo le cose da fare e da non fare per aiutarti a raggiungere e…
Leggi di piùMusica per la salute e il benessere del cuore: una guida per ottenere un cuore forte e sano
Un cuore sano è essenziale per il benessere generale e l’adozione di abitudini rispettose del cuore può contribuire in modo significativo alla salute cardiovascolare. Ecco…
Leggi di piùI 10 migliori consigli e musica per dormire per una notte di sonno riposante
Un buon sonno è essenziale per il tuo benessere generale. Elenchiamo 10 suggerimenti per un sonno notturno più riposante e rigenerante e consigliamo alcuni dei…
Leggi di piùAlla scoperta dei segreti delle zone blu: svelare le caratteristiche della longevità e del benessere con la calma musica del benessere
In vari angoli del mondo esistono regioni in cui le persone sembrano sfidare il processo di invecchiamento, vivendo una vita più lunga e più sana.…
Leggi di piùAbbracciare la tranquillità: 10 vantaggi di vivere con meno stress e più musica rilassante
Nel nostro mondo frenetico, dove le richieste e le pressioni sembrano sempre presenti, la ricerca di una vita più rilassata e senza stress è diventata…
Leggi di piùLa Sinfonia dei Secoli di Vienna: un'odissea di musica classica
Vienna, una città che sussurra le melodie dei secoli passati, è stata una sentinella dell'innovazione musicale e dello splendore artistico. Le sue strade risuonano delle…
Leggi di piùAlzare il volume sulla consapevolezza dell'acufene
L’acufene è una sinfonia silenziosa che risuona nelle orecchie di milioni di persone in tutto il mondo, una condizione tanto pervasiva quanto fraintesa. In occasione…
Leggi di piùJ.S. Bach: magistrale armonia tra musica classica e genio
Johann Sebastian Bach, nome sinonimo di genio musicale, ha lasciato un segno indelebile nel mondo della musica classica. Nato nel 1685 in una famiglia di…
Leggi di piùLa leggenda del jazz – Duke Ellington
Edward Kennedy "Duke" Ellington è stato uno dei più leggendari pianisti jazz, leader di jazz band e compositori jazz che il ventesimo secolo abbia mai…
Leggi di piùL’era della musica barocca: una breve storia
Lo stile barocco nacque a Roma all'inizio del XVII secolo, in Italia. Si diffuse rapidamente in tutta Europa in Francia, Spagna, Portogallo, poi più tardi…
Leggi di piùLa leggendaria musica jazz di Oscar Peterson
Oscar Emmanuel Peterson, meglio conosciuto come "il re dello swing interiore", è stato uno degli artisti di musica jazz più influenti e di successo del…
Leggi di piùLa vita affascinante di Johann Sebastian Bach
Johann Sebastian Bach (1685-1750) è senza dubbio la figura più venerata di tutta la storia della musica classica occidentale, essendo stato più volte chiamato "il…
Leggi di piùCiò che mangi FAVORISCE o danneggia il tuo sonno?
Molti pasti notturni tradizionali disturbano il nostro sonno e portano a cattive abitudini nutrizionali e di vita. Questi 5 alimenti nutrienti, se consumati prima di…
Leggi di piùLa magia dell’effetto Mozart
Esploriamo i benefici dell'ascolto della musica classica, soprattutto attraverso la lente delle opere di Wolfgang Amadeus Mozart, quando cerchiamo di rilassarci o di addormentarci. …
Leggi di piùLe origini della musica jazz
Nel 1917 si è festeggiato il centenario della prima registrazione di musica jazz. Anche se ha avuto un notevole impatto sulla società per quanto riguarda…
Leggi di piùMente calma in corpo calmo: Come godere di una salute migliore
Il corpo umano è progettato per un movimento regolare, ma stare seduti per tante ore per tanti è la nuova norma. Qualche semplice allungamento durante…
Leggi di piùLa musica e il suono ti aiutano davvero a dormire meglio?
Con il flusso costante di pensieri nella mente, può essere difficile rilassarsi e dormire sonni tranquilli. È qui che la musica per dormire e i…
Leggi di piùCome camuffare il rumore dell'ufficio con il rumore bianco
I disturbi e i rumori in ufficio possono essere un ostacolo alla produttività e alla concentrazione. I rumori indesiderati possono interrompere il ciclo dei pensieri…
Leggi di piùPiante ed esseri umani si collegano oltre la musica
Gli ascoltatori di Calm Radio sono così entusiasti delle nostre ultime selezioni di Musica delle piante che abbiamo deciso di scavare ancora più a fondo…
Leggi di piùCreare la giornata termale perfetta a casa
Ti meriti una giornata alle terme. È una pausa necessaria dalle riunioni di Zoom, dal bilanciamento di lavoro e famiglia e dallo stare seduto alla…
Leggi di piùIndossare le cuffie: Quando è troppo?
Con tanti di noi che lavorano da casa, la cancellazione del rumore ha assunto un nuovo livello di importanza. Quando il vicino di casa inizia…
Leggi di piùAromaterapia, meditazione e musica: La miscela perfetta
L'aromaterapia risale a migliaia di anni fa. L'interesse scientifico, invece, è un fenomeno più recente. Il suo studio nei laboratori è iniziato, come molte scoperte…
Leggi di piùCanto gregoriano: musica per la meditazione e la guarigione
Se ti dicessi che i Radiohead, Duffy, Jack Johnson e Amy Winehouse erano in cima alle classifiche del Regno Unito nella prima metà del 2008,…
Leggi di piùMusica per ispirare la tua energia creativa
Ci sono molti modi in cui le persone reagiscono agli ordini di rimanere a casa. Alcuni cercano di lavorare mentre i bambini corrono in giro…
Leggi di piùLa via per la calma - Musica profonda e rilassante
Respirare. È il nostro dono divino, di importanza vitale. È la chiave per il benessere e il relax. …
Leggi di piùConsigli (e musica rilassante) per aiutarti a concentrarti mentre lavori da casa
Da quasi due mesi qui in Nord America ci troviamo in una realtà totalmente diversa. Per molti, questa vita lavorativa da remoto è una realtà…
Leggi di piùLa vita non così segreta della musica dalle piante
Non è un colore rosso sanguigno che scorre nelle vene degli ultimi talenti che ti presentiamo. È verde! Leggi: clorofilla. Quando pensiamo ai compositori, di…
Leggi di piùLa vita delle piante per una vita tranquilla
Piante. Sono alcune delle nostre più grandi amiche, considerando quello che fanno per la nostra salute fisica e il benessere generale, aspettandosi poco in cambio. …
Leggi di piùCome la musica da balletto è diventata musica classica
Il mondo della musica classica è vasto. Nonostante questa vastità, la nostra attenzione su ciò che costituisce il canone della musica classica tende ad essere…
Leggi di piùPlaylist per lo stretching: musica rilassante per la fine del tuo allenamento
Abbiamo parlato dell'importanza del sonno, della meditazione, della privazione sensoriale e di molti altri temi di benessere. Oggi vogliamo parlare di una parte spesso trascurata…
Leggi di piùVivaldi: la musica classica ideale per celebrare la primavera
“Non ci sono parole, lì c'è solo musica.” Antonio Vivaldi …
Leggi di piùScaviamo più a fondo, perché i battiti binaurali ti permettono di dormire
Alcuni esperti sostengono che sappiamo più cose sullo spazio che sul cervello e sul fondo dell'oceano. La comprensione dei battiti binaurali era stata solo una…
Leggi di piùNon ti senti al top? La luce e il tuo ritmo circadiano potrebbero essere la ragione per cui...
La luce, soprattutto quella blu, ha un forte impatto sul sonno e sul ritmo circadiano, secondo molti studi scientifici recenti. …
Leggi di piùTi senti stressato? Hai bisogno di scoprire i battiti binaurali
Fermati e ascolta quello che succede intorno a te. È probabile che sentirai più di un suono - forse il rombo delle auto che passano,…
Leggi di piùLe International Sweethearts of Rhythm: mettiamo alla prova ciò che sappiamo della musica jazz
“La storia della lotta delle donne per l'uguaglianza non appartiene né a una singola femminista né a un'organizzazione, ma agli sforzi collettivi di tutti coloro…
Leggi di piùLa musica di sottofondo perfetta per la tua attività dedicata alla salute e al benessere
La musica di sottofondo ha una brutta reputazione. Anni di dolorose Muzak emesse da pessimi altoparlanti dei grandi magazzini ne sono la prova. Per fortuna,…
Leggi di piùIn che modo il rumore bianco ti aiuta a dormire meglio la notte
Se vuoi farti una dormita migliore, prova Rumore bianco. La scienza sta rivelando perché i suoni del mondo naturale, come le onde dell'oceano, così come…
Leggi di piùIl potere del Reiki: musica per la meditazione e la guarigione
Il Reiki non è una moda passeggera. Questa antica tecnica viene offerta in più di 800 ospedali negli Stati Uniti. La sua crescente popolarità è…
Leggi di piùLa musica classica più romantica per San Valentino
“Dove falliscono le parole, parla la musica”. - Hans Christian Andersen La musica ha il potere di trasportarci, di evocare sentimenti a livello profondo, di dire…
Leggi di piùI benefici fisiologici della musica classica
Quando creiamo una playlist, spesso pensiamo allo stato d'animo o alla sensazione che vogliamo che la musica crei. Sia che si tratti di una playlist…
Leggi di piùTeste che formicolano: l’ASMR è la nuova musica per dormire?
Perché milioni di persone guardano un video di qualcuno che si pettina i capelli o sfoglia le pagine di una rivista? La risposta è Autonomous…
Leggi di piùOm per le feste: musica rilassante per combattere lo stress delle feste
Le feste possono essere piene di gioia. I pasti preparati con cura, la cioccolata calda da sorseggiare vicino al fuoco, i regali fatti col cuore…
Leggi di piùMusica classica natalizia: 10 dei migliori pezzi di musica delle feste
Se stai sognando un Natale sinfonico, abbiamo un canale per te. Con il nostro canale Natale classico, potrai fare un giro in slitta accompagnato da…
Leggi di piùLa vita di Johann Sebastian Bach | Musica classica su Calm Radio
"È facile suonare qualsiasi strumento musicale: basta toccare il tasto giusto al momento giusto e lo strumento suonerà da solo". - Johann Sebastian Bach …
Leggi di piùEckhart Tolle condivide i suoi canali di Calm Radio preferiti per rilassarsi
Se sei un lettore abituale dei nostri articoli, sai che pubblichiamo spesso il dietro le quinte della musica. Oggi facciamo qualcosa di leggermente differente, e…
Leggi di più7 fatti che dovresti sapere sull’icona della musica jazz Miles Davis
“Amico, spesso ci vuole tanto tempo per suonare ciò che sei.” -Miles Davis …
Leggi di piùScopri come la meditazione guidata e i suoni della natura influenzano il tuo sonno
Come il potere dei suoni della natura & la meditazione possono migliorare il tuo sonno. …
Leggi di piùThelonious Monk: l’eredità di un musicista jazz unico
Thelonious Sphere Monk (1917-1982) è stato uno dei musicisti jazz americani più influenti di tutti i tempi. È noto per le sue improvvisazioni originali che…
Leggi di piùPerché le fusa dei gatti sono la musica ideale per rilassarsi
Il potere delle fusa: come un gatto può aiutarti a guarire. …
Leggi di piùPerché la musica classica della Filarmonica di Vienna è speciale
L’Orchestra Filarmonica di Vienna – il suono della musica classica senza eguali. …
Leggi di piùMusica per la meditazione guidata per principianti online con Calm Radio
Ti sei goduto la sensazione rinvigorente del savasana alla fine della tua lezione di yoga, hai letto gli effetti positivi della musica per meditare sulla…
Leggi di più7 consigli musicali per studiare e concentrarti di Calm Radio
Le buone abitudini sul lavoro e nello studio vanno imparate! Se hai problemi a rimanere concentrato mentre studi, continua a leggere. Dai consigli sulla musica…
Leggi di piùGuida al confronto tra le cuffie: quali sono le cuffie migliori per te?
Come scegliere le cuffie migliori per te? Calm Radio ha creato una guida per scegliere le cuffie in base alle tue necessità di ascolto, tra…
Leggi di piùConsigli per studiare in un ambiente rumoroso | Musica per studiare e musica classica su Calm Radio
Il tipico studente del liceo o dell’università incontra vari tipi di paesaggi sonori nel corso della sua giornata. Quando si tratta di studiare in un…
Leggi di piùMusica rilassante per goderti gli ultimi momenti dell’estate
Se la tua estate è giunta al termine e sei di nuovo bloccato nella solita routine, ti suggeriamo metodi divertenti ed economici per goderti gli…
Leggi di piùMusica per meditare a casa online su Calm Radio
Cerchi una destinazione per praticare yoga e meditare? Non tutti ci possiamo permettere una vacanza in un luogo esotico, quindi ecco una guida per creare…
Leggi di piùDietro la musica: Toshiko Akiyoshi – La musica jazz è diventata uno stile di vita!
Nata il 12 dicembre 1929 in Manciuria, la più giovane di quattro figlie, Toshiko Akiyoshi iniziò a suonare il piano in prima elementare a 7…
Leggi di piùMusica da amaca – Suoni per un puro relax
Molti di noi hanno vite frenetiche, responsabilità sul lavoro e in famiglia, e quindi poco tempo prezioso per rilassarsi e staccare la spina. Ottieni il…
Leggi di piùDietro la musica: Will Ackerman con Relaxing Music
“L’emozione è il mio mestiere” - Will Ackerman …
Leggi di piùLe tendenze dello yoga in estate & la musica giusta
Molti nordamericani sono in cerca di modi per unire la loro pratica di yoga ad attività più atletiche, divertenti o social. È anche il modo…
Leggi di piùMusica per la routine del sonno estiva della tua famiglia
Ti aiutiamo a dormire meglio durante l’estate Se in estate fai fatica a mantenere la tua routine del sonno, sappi che non sei l’unico! Il sole…
Leggi di piùIl potere curativo del suono: la gestione della musica e del dolore
Coloro che vivono con un dolore cronico farebbero di tutto per sentirsi meglio. Il dolore cronico affligge milioni di persone ogni anno, danneggiando la qualità…
Leggi di piùSuoni del solstizio & celebrazioni da tutto il mondo
Per segnare il Solstizio d’estate gli esseri umani costruiscono monumenti e tengono rituali da millenni, e continuano a festeggiare quel giorno con celebrazioni, meditazioni e…
Leggi di piùBarbara Strozzi: la compositrice pioniera del 17esimo secolo
Quando pensiamo ai compositori barocchi, i nomi che ci vengono subito in mente sono Antonio Vivaldi, Claudio Monteverdi, François Couperin... tutti uomini. Tuttavia, tra il…
Leggi di piùLa sola e unica armonica
L’armonica a bicchieri è mezza piena o mezza vuota? La storia della musica se l’è domandato per due secoli. Nato nel periodo della musica classica,…
Leggi di piùL’importanza del nervo vago e della musica rilassante
Ti sei mai chiesto quale parte del corpo, quale meccanismo, quale stimolo può portare il nostro corpo a reagire in modo tensivo (istinto di fuga…
Leggi di piùAttiva la tua zona parasimpatica con la musica rilassante
Stacca la spina con la musica tranquilla e rilassante Nel mondo moderno, pieno di caos, rumore e stress, il nostro sistema nervoso risponde automaticamente di conseguenza.…
Leggi di piùI Benefici della Musica con Battiti Binaurali per il Sonno
Sfrutta la Potenza del Tuo Cervello per un Sonno Migliore Anche se sei nuovo al termine battiti binaurali, probabilmente hai sentito parlare di emisferi cerebrali contro…
Leggi di piùMusica deprivativa sensoriale per la meditazione
La deprivazione sensoriale è la deliberata riduzione o blocco degli stimoli di uno o più sensi. Conosciuta anche come isolamento percettivo, la deprivazione sensoriale può…
Leggi di piùIl potere della musica classica per lo studio e la concentrazione
Ascoltare Mozart migliora davvero l’intelligenza? Era una domanda molto popolare nei primi anni ’90, tanto che il Governatore della Georgia donò un CD di musica…
Leggi di più5 Ottimi modi per Ridurre lo Stress e l’Ansia
Si, lo so. La vita lavorativa e familiare è caotica e piena di complicazioni. Troviamo una soluzione! Bastano pochi minuti di allenamento. Sarà rinfrescante e…
Leggi di piùI dieci consigli utili di Eric per migliorare il tuo sonno!
Tutti a volte abbiamo problemi ad addormentarci. Anch’io. Troppi pensieri ricorrenti che non si fermano, l’ambiente rumoroso, le preoccupazioni, lo stress e altro ancora. Puoi…
Leggi di piùDissonanze: uno scandalo della musica barocca
Era l’alba del diciassettesimo secolo e divampava un’enorme controversia musicale. A Bologna, nel 1600, uno scrittore di grido pubblicò una lettera graffiante sulle “imperfezioni della…
Leggi di piùQuando hai acufeni o fischi nelle orecchie
Calm Radio viene utilizzata da professionisti e pazienti come metodo di arricchimento del suono per evitare il silenzio. Per evitare il silenzio mentre dormi, puoi…
Leggi di piùLa musica può davvero aiutare a rilassarci?
Molti credono fortemente che la musica possa effettivamente guarire la nostra mente, il corpo e l’anima. Indipendentemente dal fatto che tu sia di questa opinione,…
Leggi di piùUn pianista diverso
Pochi pianisti e compositori possono citare i Peanuts, The Doors, Hawaiian Slack Key Guitar e il Velveteen Rabbit tra le influenze, gli stili e i…
Leggi di piùSuona davvero come Real Newfoundland
Per molti dei loro colleghi canadesi, le parole “Newfoundland music” significano baracche, gighe, ballate e nastri musicali, canzoni e danze delle tradizioni popolari dell’Inghilterra, della…
Leggi di piùQuello che ho imparato dalla IBS (sindrome dell’intestino irritabile) e dalle intolleranze alimentari
I segni premonitori Ciò che ha preceduto la mia degenza in ospedale, sono stati diversi mesi di gonfiore dopo cena, stitichezza, che talvolta ho considerato come…
Leggi di piùI violini di Capo Bretone
Un racconto sulla storia musicale unica di Capo Bretone Capo Bretone è un’isola Canadese che si trova sulla costa orientale, nella provincia della Nuova Scozia. Il…
Leggi di piùI benefici della musica da meditazione
La musica è potente. La ricerca mostra che la musica può alterare l’umore e il comportamento di una persona, così come può alterare le funzioni…
Leggi di piùLa musica aiuta davvero a migliorare il sonno?
Tutti noi abbiamo sperimentato gli effetti della musica rilassante, ma quanto è efficace la musica nel migliorare la qualità del sonno? Pare che possa essere…
Leggi di piùPerché l’Austria? La risposta è classica
Uno sguardo al motivo per cui l’Austria è l’attuale dimora e la culla storica della musica classica. Forse perché Wolfgang Amadeus Mozart, Franz Joseph Haydn,…
Leggi di piùL’importanza della musica per lo sviluppo dei bambini
Il cervello dei bambini dai due ai sei anni, o dei neonati, è considerato una spugna. In pratica, i bambini assorbono tutto ciò che vedono,…
Leggi di piùGli effetti del rumore in ufficio
A seconda della tua professione, il tuo posto di lavoro può presentare un livello inevitabile di rumore continuo, come ronzii di livello inferiore causati da…
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